في حين يفضل غسل اليدين، يمكن أن تكون مطهرات اليدين التي تركز الكحول بنسبة 60٪ على الأقل بديلا فعالا لاستخدام الصابون والماء دائما، ولكن فقط إذا لم تكن يديك متسختين بشكل واضح.
ملاحظة المحرر: أعلنت منظمة الصحة العالمية أن COVID-19، المرض الناجم عن الفيروس التاجي الجديد، لديه معدل وفيات أعلى من الإنفلونزا. اعتبارا من 4 مارس 2020، تم الإبلاغ عن تسع وفيات في الولايات المتحدة بريان لابوس، أستاذ الصحة العامة، ويوفر معلومات السلامة الأساسية بالنسبة لك، من المطهرات لتخزين المواد الغذائية والإمدادات.
1. ماذا يمكنني أن أفعل لمنع الإصابة؟
عندما يمرض الناس بمرض تنفسي مثل COVID-19 ، يسعلون أو يعطسون جزيئات في الهواء. إذا كان شخص ما يسعل بالقرب منك، يمكن أن يهبط الفيروس بسهولة على عينيك أو أنفك أو فمك. هذه الجسيمات السفر فقط حوالي ستة أقدام وتسقط من الهواء بسرعة إلى حد ما. ومع ذلك ، فإنها تهبط على الأسطح التي تلمسها طوال الوقت ، مثل السور أو مقابض الأبواب أو أزرار المصعد أو أعمدة مترو الأنفاق. يلمس الشخص العادي وجهه 23 مرة في الساعة، وحوالي نصف هذه اللمسات هي في الفم والعينين والأنف ، وهي الأسطح المخاطية التي يصيبها فيروس COVID-19.
نحن المتخصصين في الصحة العامة لا نستطيع التأكيد على هذا بما فيه الكفاية: غسل اليدين السليم هو أفضل شيء يمكنك القيام به لحماية نفسك من عدد من الأمراض بما في ذلك COVID-19. في حين يفضل غسل اليدين، يمكن أن تكون مطهرات اليدين التي تركز الكحول بنسبة 60٪ على الأقل بديلا فعالا لاستخدام الصابون والماء دائما، ولكن فقط إذا لم تكن يديك متسختين بشكل واضح.
أفضل طريقة لغسل يديك.
2. لن يكون من الأسهل فقط لتنظيف الأسطح؟
ليس حقًا. خبراء الصحة العامة لا يفهمون تماما الدور الذي تلعبه هذه الأسطح في انتقال المرض، ويمكن أن تكون لا تزال مصابة بفيروس الذي هبط مباشرة عليك. كما أننا لا نعرف إلى متى يمكن للفيروس التاجي الذي يسبب COVID-19 البقاء على قيد الحياة على الأسطح الصلبة، على الرغم من أن الفيروسات التاجية الأخرى يمكن أن تبقى على قيد الحياة لمدة تصل إلى تسعة أيام على الأسطح الصلبة مثل السور الدرج.
يمكن أن يؤدي التنظيف المتكرر إلى إزالة الفيروس إذا تلوث سطح من قبل شخص مريض، كما هو الحال عندما يكون شخص ما في منزلك مريضا. في هذه الحالات، من المهم استخدام مطهر يعتقد أنه فعال ضد فيروس COVID-19. على الرغم من أن منتجات محددة لم يتم اختبارها بعد ضد فيروس كورونا COVID-19، هناك العديد من المنتجات الفعالة ضد الأسرة العامة للفيروسات التاجية. توصيات التنظيف باستخدام المنتجات "الطبيعية" مثل الخل تحظى بشعبية على وسائل التواصل الاجتماعي ، ولكن لا يوجد دليل على أنها فعالة ضد الفيروس التاجي.
لديك أيضا لاستخدام هذه المنتجات بشكل صحيح وفقا للاتجاهات، وهذا يعني عادة الحفاظ على سطح الرطب مع المنتج لفترة من الزمن، وغالبا عدة دقائق. ببساطة مسح السطح إلى أسفل مع منتج عادة ما لا يكفي لقتل الفيروس.
باختصار، ليس من الممكن تنظيف كل سطح تلمسه بشكل صحيح طوال يومك، لذا فإن غسل اليدين لا يزال أفضل دفاع ضد COVID-19.
3. ماذا عن ارتداء الأقنعة؟
في حين أن الناس قد تحولت إلى أقنعة كوقاية ضد COVID-19، أقنعة غالبا ما توفر شيئا أكثر من شعور زائف بالأمن لمرتديها. إن الأقنعة التي كانت متاحة على نطاق واسع في الصيدليات والمتاجر الكبيرة ومتاجر تحسين المنازل إلى أن اشترى الجمهور القلق كل هذه الأقنعة تعمل بشكل جيد في تصفية الجسيمات الكبيرة مثل الغبار. المشكلة هي أن الجسيمات التي تحمل فيروس COVID-19 صغيرة وتتحرك بسهولة مباشرة من خلال أقنعة الغبار والأقنعة الجراحية. قد توفر هذه الأقنعة بعض الحماية لأشخاص آخرين إذا كنت ترتدي واحدة أثناء مرضك – مثل السعال في الأنسجة – ولكنها لن تفعل الكثير لحمايتك من المرضى الآخرين.
يتم ارتداء أقنعة N95، التي تتصفية 95٪ من الجسيمات الصغيرة المحتوية على الفيروسات ، في بيئات الرعاية الصحية لحماية الأطباء والممرضين من التعرض لأمراض الجهاز التنفسي. توفر هذه الأقنعة الحماية فقط إذا تم ارتداؤها بشكل صحيح. أنها تتطلب اختبارات خاصة للتأكد من أنها توفر ختم حول وجهك وأن الهواء لا تسرب في الجانبين، وهزيمة الغرض من القناع. يجب على الأشخاص الذين يرتدون القناع أيضا اتخاذ خطوات خاصة عند إزالة القناع للتأكد من أنهم لا يلوثون أنفسهم بالجسيمات الفيروسية التي قام القناع بتصفيتها. إذا كنت لا ارتداء القناع بشكل صحيح، لا إزالته بشكل صحيح أو وضعه في جيبك وإعادة استخدامه في وقت لاحق، حتى أفضل قناع لن تفعل لك أي خير.
4. هل يجب أن أخزن الطعام والإمدادات؟
كخطوة الاستعداد العامة، يجب أن يكون لديك إمدادات لمدة ثلاثة أيام من الغذاء والماء في حالة الطوارئ. وهذا يساعد على الحماية من انقطاع إمدادات المياه أو أثناء انقطاع التيار الكهربائي.
في حين أن هذه نصيحة إعداد عامة رائعة ، إلا أنها لا تساعدك أثناء تفشي المرض. ليس هناك سبب لتوقع COVID-19 أن يسبب نفس الضرر لهياكلنا التحتية التي نحن الأميركيين سوف نرى بعد زلزال أو إعصار أو اعصار، لذلك يجب أن لا تخطط لذلك بنفس الطريقة. في حين كنت لا تريد أن تنفد من ورق التواليت، ليس هناك سبب لشراء 50 حزم.
ومن غير المحتمل جدا فرض حجر صحى من نوع ووهان ، حيث ان الحجر الصحى لن يوقف انتشار مرض تم العثور عليه فى جميع انحاء العالم . أنواع الاضطرابات التي يجب أن تخطط لها هي اضطرابات صغيرة في حياتك اليومية. يجب أن يكون لديك خطة في حالة مرضك أنت أو أحد أفراد العائلة ولا يمكنك مغادرة المنزل لبضعة أيام. وهذا يشمل تخزين الأشياء الأساسية التي تحتاجها لرعاية نفسك، مثل الطعام والأدوية.
إذا مرضت، فإن آخر شيء سترغب في القيام به هو الركض إلى متجر البقالة، حيث تعرض الآخرين لمرضك. يجب أن لا تنتظر حتى تخرج من دواء مهم قبل طلب إعادة التعبئة فقط في حالة إغلاق الصيدلية لبضعة أيام لأن جميع موظفيها مرضى. يجب عليك أيضا التخطيط لكيفية التعامل مع قضايا مثل إغلاق المدارس المؤقتة أو الرعاية النهارية. لا تحتاج إلى إعداد أي شيء متطرف. القليل من إعداد الحس السليم سوف تقطع شوطا طويلا لجعل حياتك أسهل إذا كنت أنت أو أحبائك تصبح مريضة.
[Deep knowledge, daily.Sign up for The Conversation’s newsletter.]
بريان لابوس،أستاذ مساعد في علم الأوبئة والإحصاء الحيوي، جامعة نيفادا، لاس فيغاس
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت ترخيص Creative Commons. قراءة المقال الأصلي.
