من حيث الإدمان ، فإن التمكين له دلالة سلبية. وهو يشير إلى طريقة مختلة لمساعدة شخص آخر بطريقة تضر بالتمكين والشخص الذي يعتقدون أنهم يساعدونه. في هذه المادة ،"8 علامات أنت مدمن مشارك" ، ناقشنا العديد من أنواع التمكين. أيا كان النوع الذي تشارك فيه، هناك عواقب لكل منها.
لذا، كيف يمكنك إنهاء التمكين والتحرك نحو علاقة أكثر صحة… صحة لك؟ نحن نستعرض هنا. ثم ندعو أسئلتك في النهاية. في الواقع، نحن نحاول الرد على جميع الأسئلة أو التعليقات المشروعة مع رد شخصي وسريع.
هل أنت مستعد لسماع الحقيقة؟
بعض النساء سوف وظيفة على بلوق بلدي حول كيف يريدون التوقف عن تمكين إدمان الزوج. مشاركاتهم تبدو يائسة جدا ووشيكة جدا. أعرف ما يمرون به لأنني كنت هناك؛ كنت متزوجة من مدمنأيضا لذا، أقضي بعض الوقت والطاقة في صياغة استجابة صادقة وواقعية. أحاول تلبية احتياجاتهم وتخصيص المشورة لهم ومن ثم … أسابيع سوف تمر و… شيء. أشهر و… شيء. بعض هؤلاء النساء لا يردن أبدا
فكرت في هذا لفترة من الوقت وحاولت أن أضع في مكانهم. عندما يقرأون على الإنترنت للحصول على إجابات وينشرون إحباطاتهم وقصصهم ، فإنهم عادة ما يكونون في حالة أزمة ، إما أن المدمن يتعاطى المخدرات ، أو يختفي ، أو يفعل بعض الأعمال الأخرى التي لا تغتفر. فقط لأنها تنشر على بلوق لا يعني أنهم على استعداد لسماع ما يجب أن أقول لهم.
عندما أشرح ما هو الأكثر احتمالا أن يحدث أو ما سيساعدهم على المدى الطويل، فإنها لا تجيب مرة أخرى لأن هذا ليس الجواب الذي كانوا يبحثون عنه. معظم النساء غير مستعدات لسماع أنهن بحاجة إلى التغيير. ربما سرد قصصهم يساعدهم فقط على تطهير كل قلقهم أو أنهم لا يزالون يعتقدون أنني أستطيع أن أقول لهم كيف يمكنهم إصلاح شريكهم.
إيقاف التمكين
عندما كنت متزوجة من مدمن ، كانت النصيحة الوحيدة التي كنت آمل أن أسمعها من معالجي ومن أشخاص الدعم الآخرين هي أنني يمكن أن أفعل "X و Y و Z" وهذا من شأنه أن يساعدني في إصلاح زوجي وإدمانه. أردت أن أعرف أن العيش مع مدمن ممكن، وأنه يمكن أن يتغير. عندما اقترح الناس أن لدي مشاكل أو أنني يجب أن أترك زوجي شعرت بالخزي. اعتقدت أنني لا يمكن أن يعيش من دونه لذلك واصلت على نفس الطريق على أمل أن يحدث شيء من شأنه أن يغير له.
مرت اثنتا عشرة سنة ولم يحدث شيء.
ما زلت أرغب في إصلاحه، حتى يوم واحد حدث أجبرني على إصلاح. كان الأمر كما لو كنت أضبط كل النصائح التي كنت بحاجة لسماعها حتى سمعتها في يوم من الأيام لأنني كنت مستعدا للاستماع.
لم يكن زوجي يرغمني على تمكينه، بل كان يرغمني على ذلك. كنت آخذ على عاتقي مساعدته لأنني شعرت بالأسى عليه وأحببته. أدركت عندما فعلت أشياء كنت أعرف أنها جعلت إدمانه وحياته أسهل ، حتى لو كان يتصرف بجنون حتى يتمكن من الشعور بأن له ما يبرره لتعاطي المخدرات أكثر ، أنني لم أكن فقط تمكينه ولكن إيذاء. إذا كان لديه فرصة للتوقف عن تعاطي المخدرات، كان علي أن أدرك أنه لن يكون بسببي.
معظم العوامل التمكينية تعرف بالفعل أن الزواج وإنجاب الأطفال والمسؤوليات ليست سببا كافيا للمدمن للحصول على الرصين. لكنهم ما زالوا يعتقدون أنهم سيقولون شيئا يوما ما وقد يدرك المدمن فجأة أنهم كذلك.
الأمر يتعلق بالحدود
معظم المدمنين ليس لديهم حدود. في نهاية المطاف يفقد عامل التمكين حدوده الخاصة وتصبح حياته ملتوية ويسيطر عليها الإدمان. يفقد التمكين هويته ولا يفهم لماذا يستمر في القيام بما يقوم به. لذا، كيف يمكنك سحب نفسك مرة أخرى للوقوف على قدميك؟
ابدأ في تمكين نفسك!
كيفية التوقف عن تمكين مدمن مخدرات؟
لإيقاف تمكين بعض الأشياء يجب أن يحدث:
- يجب أن تلتزم بالتغيير
- يجب أن تلتزم بوقف دورك في تمكين 100٪، وليس فقط بعض الوقت.
- يجب عليك إيقاف الأنماط والسلوكيات السلبية واستبدالها بأخرى إيجابية.
- تحتاج إلى الحصول على الدعم من شخص لديه خبرة وشخص تثق به لمساعدتك.
- عليك التوقف عن تمكينه والبدء في تمكينك.
يشعر المساعدون بوهم السيطرة عندما يساعدون شريكهم. بمجرد أن تتركه يذهب، يمكنك التوقف عن محاولة إصلاح والسيطرة على شريك حياتك، واتخاذ تلك الطاقة، وإصلاح نفسك. يمكنك البدء في طرح الأسئلة على نفسك:
- لماذا أسمح لهذا الشخص وإدمانه بالسيطرة على حياتي؟
- لماذا لا أشعر بالرضا الكافي عن لأرغب في أن أعامل بشكل أفضل؟
- لماذا أنا خائفة جدا من المغادرة؟
- لماذا لدي مخاوف من التخلي، من أن أكون وحيدا، من الوقوف على قدمي؟
إذا كنت تركز عليك، هناك فرصة أقل سيكون لديك الوقت للتركيز عليه. إذا قمت بتغيير حياتك والبدء في القيام بالأشياء التي تعيد الثقة بالنفس الخاصة بك ثم فمن غير المرجح أنك سوف ترغب في إصلاحه.
الإدمان هو حالة أنانية لأنه عادة ما ينطوي على الاهتمام الكامل من عدد أكبر من الناس من مجرد المدمن. يمكن أن يوجه في الزوجة والأطفال والآباء والأصدقاء إذا كنت تسمح بذلك. ومع ذلك ، تمكين هو خيار على الرغم من أنه لا يشعر وكأنه واحد. أفضل طريقة لوقف تمكين هو معرفة السلوكيات تمكين الخاص بك وجعل خيار واع لوقف.
هل تحتاج إلى بعض المساعدة؟
ندعوك لترك أسئلتك في قسم التعليقات أدناه. نحن نقوم بكل ما بوسعنا للرد على كل شخص على حدة وعلى الفور!
