ملخص المقالة
إدمان التسوق يمكن أن يكون إدمان الصحة السلوكية الخطيرة والمدمرة. على الرغم من أنه تم توثيقه في المجلات الطبية لأكثر من 100 عام ، إلا أن الجمعية الأمريكية للطب النفسي لا تعترف رسميا بإدمان التسوق في دليلها التشخيصي والإحصائي لاضطرابات الصحة العقلية (DSM-5). 1 يواصل الباحثون والأطباء مناقشة أفضل طريقة لتصنيف التسوق القهري والمفرط – سواء كان اضطرابا إدمانيا أو الوسواس القهري أو التحكم في الاندفاع أو اضطراب المزاج. كما أنها تواصل مناقشة اسم هذا الاضطراب ، لذلك قد تسمع أنه يسمى إدمان التسوق، اضطراب الشراء القهري، shopaholism، التسوق القهري، الاستهلاك القهري، الشراء المتهور، أو الإنفاق القهري. 1 يتميز إدمان التسوق بانشغال شديد بالشراء والتسوق ، ونوبات متكررة من الشراء ، ورغبة لا يمكن السيطرة عليها للتسوق على الرغم من العواقب السلبية الخطيرة. 2 إذا كان لديك إدمان التسوق، قد تشعر وكأنك على السفينة الدوارة العاطفية. يمكنك: 2
- قضاء الكثير من الوقت في التفكير في التسوق.
- الحصول على القلق قبل الشراء.
- اشعر بالراحة أو النشوة بعد الشراء.
- أشعر بالذنب أو العار في وقت لاحق.
يقدر الباحثون أن ما يقرب من 6٪ من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من إدمان التسوق خلال حياتهم. 2 يبدو أن إدمان التسوق يؤثر في المقام الأول على النساء ، ولكن الأرقام يمكن أن تكون منحرفة قليلا لأن الرجال أقل عرضة للاعتراف بإدمان التسوق. وبالنظر إلى هذا المتغير، تشير الدراسات الاستقصائية إلى أن ما يصل إلى 80-95٪ من الأشخاص الذين يعانون من إدمان التسوق هم من النساء. (2) من المرجح أن تؤدي المعايير المجتمعية وأدوار الجنسين دورا في التركيبة السكانية للمشاكل الصحية السلوكية عموما. وتبين الأدلة أن الرجال ينجذبون نحو القمار وإدمان الجنس، في حين أن النساء أكثر عرضة لتطوير إدمان الطعام والتسوق. 3 العمر هو أيضا عامل. تشير معظم الدراسات إلى أن إدمان التسوق يبدأ عادة في أواخر سن المراهقة أو أوائل العشرينات ، في الوقت الذي يمكن فيه للناس فتح حساباتهم الائتمانية الخاصة. 2
كيف يتطور إدمان التسوق؟
في معظم الحالات، يمكن اعتبار التسوق نشاطا إيجابيا إلى حد ما. انها وظيفية ومسلية وجيدة للاقتصاد. تصبح بعض السلوكيات معززة كدالة للشعور بالمكافأة التي تثيرها في الدماغ ، وقد لا يكون التسوق استثناء. أي نشاط يحفز مركز المكافأة لدينا يحمل بعض خطر الإدمان. لقد تغيرت الطريقة التي يتسوق بها الأميركيون، وأين يتسوقون، على مر السنين – من المتاجر الصغيرة إلى مراكز التسوق الضخمة، إلى المتاجر الكبرى والمتاجر الكبيرة، إلى الإنترنت – ولكن العملية لا تزال كما هي. ينطوي فعل التسوق بأي شكل من الأشكال على مراحل تقوم جميعها بتنشيط مركز المكافأة في الدماغ ، بما في ذلك عملية التصفح والشراء النهائي. 3 ويعتقد أن تطور إدمان التسوق يتأثر بمجموعة من عدة عوامل. وعوامل الخطر الأكثر شيوعا لإدمان التسوق هي العمر والجنس، حيث تواجه الشابات أعلى المخاطر. وتشير الأدلة إلى أن التسوق القهري يسري في الأسر وأن هناك معدلات عالية جدا داخل تلك الأسر لقضايا الصحة العقلية وإدمان المخدرات الأخرى. 2 تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من أحد أفراد الأسرة المباشرين الذين يعانون من الاكتئاب هم الأكثر عرضة للخطر. 2 وفقا لمعظم البحوث، المتسوق القهري النموذجي هو الشباب والإناث، وخلفية تعليمية أقل. 1 إذا كنت مشتريا قهريا ، فمن المرجح أن تتعاطى المخدرات والكحول أيضا. 4 قد تعاني أيضا من أعراض الوسواس القهري والتحكم في الاندفاع أكثر من الأشخاص الآخرين، وقد يكون لديك انخفاض في احترام الذات. 5 عوامل الخطر الأكثر شيوعا لإدمان التسوق هي العمر والجنس، مع الشابات تواجه أعلى خطر. بعض الشخصيات أكثر عرضة لتطوير إدمان التسوق من غيرها. تظهر الأبحاث وجود صلة بين الاكتئاب واضطرابات القلق والتسوق القهري. 1 لذلك، إذا كنت قلقا عادة، والاكتئاب، والوعي الذاتي، قد تستخدم التسوق كوسيلة للتعامل مع المشاعر السلبية. 1 إذا كنت منفتحا، يمكنك استخدام التسوق كوسيلة للحفاظ على الوضع الاجتماعي والجاذبية – الزي الجديد لكل مناسبة. الاكتئاب هو واحد من الأمراض المشتركة الأكثر شيوعا مع اضطراب الشراء القهري، ولكن القلق العام هو أيضا شائع. ومع ذلك ، من الصعب القول الذي يبدأ أولا ، واضطراب التسوق أو اضطراب المزاج. نظرية واحدة هي أن الناس مع الاكتئاب والقلق العلاج الذاتي مع التسوق والاعتماد على التسوق لتخفيف مؤقت من أعراضهم. 4 نظرية أخرى هي أن إدمان التسوق يغير دوائر المكافأة في الدماغ (بنفس الطريقة التي يغير بها الإدمان الآخر) ، مما قد يزيد من احتمال الإصابة بالاكتئاب. 4
الأعراض الشائعة والآثار الجانبية
إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من إدمان التسوق، فقد تتعرف على 4 مراحل شائعة من الشراء القهري: 2
- توقع. تشعر بالرغبة في التسوق ولا يمكنك التوقف عن التفكير في الأمر.
- اعداد. يمكنك اتخاذ قرارات حول متى وأين تذهب، وماذا ترتدي، وأي بطاقة ائتمان لاستخدامها. قد تقضي وقتا طويلا في البحث عن اتجاهات الموضة أو المبيعات.
- تسوق. تشعر بالإثارة الشديدة خلال تجربة التسوق الفعلية.
- الانفاق. يتم الانتهاء من طقوس الخاص بك مع الشراء. قد تشعر بالنشوة أو الارتياح، يليه شعور بالخذلان أو خيبة الأمل مع نفسك.
معظم المشترين القهري متجر وحده والحفاظ على أي دين سرا. إدمان التسوق من الصعب اكتشافه في شخص آخر ، لأنه إلى حد كبير تجربة خاصة. معظم المشترين القهري متجر وحده والحفاظ على أي دين سرا. إدمان التسوق ليس له علاقة تذكر بالثروة الفردية. يمكن القيام بالتسوق والإنفاق في مجموعة متنوعة من الأماكن ، من المحلات الراقية إلى مبيعات المرآب. يميل المتسوقون القهريون إلى شراء الملابس أكثر من غيرهم ، تليها الأحذية والمجوهرات ومستحضرات التجميل والأدوات المنزلية. 2 إذا كان لديك إدمان التسوق، وربما كنت تشعر بالكثير من الشعور بالذنب والأسف حول عادات الشراء الخاصة بك، والإجهاد من مشاعر الذنب يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والقلق. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون هناك صراعات كبيرة أو توتر في عائلتك بسبب إدمانك لأن المشاكل المالية يمكن أن ترهق العلاقات الزوجية وتضع الجميع تحت الكثير من الضغط. هذه الحالة من التوتر المستمر يمكن أن يؤدي إلى أعراض اكتئاب خطيرة. إذا كنت تعاني من اضطراب التسوق واضطراب الاكتئاب، فقد تعاني من بعض الأعراض التالية: 6
- مزاج حزين أو فارغ أو قلق مستمر
- مشاعر الذنب وعدم القيمة
- التهيج
- مشاعر اليأس
- جهد
- صعوبة في اتخاذ القرارات أو التركيز أو التذكر
- فقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة
- التحرك أو التحدث ببطء أكبر
- مشاعر الأرق
- صعوبة النوم أو الإفراط في النوم
- تغييرات في الشهية أو الوزن
- أفكار الموت أو الانتحار
- الأوجاع أو الآلام
غالبا ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشراء القهري صعوبة في التحكم في دوافعهم. ومن الخصائص الأساسية للإدمان السلوكي عدم القدرة على مقاومة الدافع أو الرغبة أو إغراء القيام بشيء ضار لنفسك. 7 هذه الميزة منتشرة بشكل خاص في إدمان التسوق لأن فعل الشراء وإنفاق المال غالبا ما يكون متهورا – الأشخاص الذين يعانون من إدمان التسوق يشترون باندفاع مع القليل من التفكير في العواقب السلبية. إدمان التسوق يختلف كثيرا عن حب التسوق. يستمر الأشخاص الذين يعانون من الإدمان في التسوق على الرغم من العواقب السلبية الخطيرة. يواجه العديد من المشترين القهريين عواقب مثل ديون بطاقات الائتمان الخطيرة، وعدم القدرة على دفع الفواتير، والعلاقات الفاشلة، والمشاكل القانونية المالية، والمشاكل القانونية الجنائية. في إحدى الدراسات، يقول 85٪ من المشترين القهريين إنهم قلقون بشأن الديون. زيادة ديون بطاقات الائتمان يؤثر بشكل كبير على العلاقات الشخصية، ويقول معظم المتسوقين القهري علاقاتهم قد تأثرت سلبا. تظهر الأبحاث أن جميع المشترين القهريين تقريبا يحاولون مقاومة رغباتهم ، لكنهم نادرا ما ينجحون. 2
خيارات العلاج المتاحة
في الوقت الحاضر ، لا توجد علاجات دوائية مثبتة لاضطراب الشراء القهري. غالبا ما يصف الأطباء مضادات الاكتئاب مثل سيتالوبرام ، ولكن لا توجد دراسات نهائية تثبت أنها تعمل. 2 نظرا لأن الأشخاص الذين يعانون من إدمان التسوق غالبا ما يعانون من اضطرابات نفسية مشتركة ، فإن جزءا من علاجهم هو في الواقع علاج تلك الاضطرابات الأخرى ، والتي قد يكون لها تأثير متبقي على الحد من سلوكيات التسوق القهرية. وقد يشمل ذلك العلاج بمضادات الاكتئاب أو مضادات الذهان أو الأدوية المضادة للقلق أو مثبتات المزاج أو مضادات المواد الأفيونية. 8 تظهر الأبحاث أن أفضل طريقة لعلاج إدمان التسوق هي العلاج السلوكي المعرفي (CBT) – وهو شكل من أشكال العلاج بالكلام – في بيئة جماعية. يمكنك العمل مع طبيب أو معالج أو مستشار في بيئة علاجية منظمة لتحديد أنماط التفكير الإشكالية. تتعلم التشكيك في أنماط الفكر الضارة وفهم كيفية تأثيرها على سلوكك وعواطفك. ثم تقوم بتطوير استراتيجيات لتغيير أنماط هزيمة الذات وتعلم كيفية التعامل مع المواقف العصيبة بطريقة صحية. 9 يمكنك استكشاف علاج مكثف أكثر في بيئة المرضى الداخليين أو العيادات الخارجية المكثفة ، ولكن معظم المتسوقين القهريين يجدون أن الالتزام بالعلاج المستمر في العيادات الخارجية العلاج المعرفي السلوكي كاف. يمكنك أنت ومستشارك الصحي السلوكي التحدث عن الإكراه والاندفاع، وتقييم المشاكل الحالية في حياتك (مثل الديون أو الخلاف الزوجي)، وتحديد حلول لتلك المشاكل. العلاج الجماعي CBT هو الطريقة الوحيدة المؤكدة لعلاج إدمان التسوق والإكراه، ولكنك قد تستفيد من خيارات العلاج الجماعي الأخرى. الحديث عن اضطرابك مع الناس الذين يفهمون ، لأنهم مروا به بأنفسهم ، أظهر أنه علاج إدمان فعال ، ويرجع ذلك جزئيا إلى أنك تشعر بأنك أقل وحدة في مجموعة دعم حيث يحصل الناس على ما تمر به. تستخدم مجموعات الدعم من نظير إلى نظير مثل المدينين المجهولين البرنامج من 12 خطوة لوقف إنفاق الأموال والخوض في الديون. المدينين مجهول اجتماعات مجانية ومفتوحة لأي شخص على استعداد لوقف التسوق وتوجد في المدن في جميع أنحاء البلاد.
المصادر
- أندرياسن، سي. جريفيث, م. د. بالسن، س.، بيلدر، ر.M، تورشيم، ت. وأبوجادي، إ. (2015). مقياس بيرغن لإدمان التسوق: موثوقية وصحة اختبار فحص قصير. الحدود في علم النفس، 6، 1374.
- أسود، د. و. (2007). مراجعة اضطراب الشراء القهري. الطب النفسي العالمي، 6(1) ، 14-18.
- روز، س.، Dhandayudham ، نحو فهم مشكلة على شبكة الإنترنت سلوك التسوق : مفهوم إدمان التسوق عبر الإنترنت والمنبئات المقترحة. مجلة الإدمان السلوكي، 3(2) ، 83-89.
- تشانغ، سي. بروك، ج. س. (ليوكيفيلد)، (سي جي)، بروك، د. و. (2016). الجمعيات بين الشراء القهري والاعتماد على المواد / تعاطيها ، ونوبة اكتئاب رئيسية ، واضطراب القلق المعمم بين الرجال والنساء. مجلة الأمراض الإدمانية، 35(4) ، 298-304.
- ماراز، أ.، فان دن برينك، دبليو وديميتروفيتشس. (2015). انتشار وبناء صحة اضطراب الشراء القهري في زوار مراكز التسوق. الطب النفسي ريس. 228(3): 918-24.
- المعاهد الوطنية للصحة. (2016). علامات وأعراض الاكتئاب.
- بروك، ج. س. تشانغ، سي. بروك، د. و. ولوكفيلد، سي جي (2015). الشراء القهري: في وقت سابق من تعاطي المخدرات غير المشروعة, دفعة شراء, الاكتئاب, وأعراض ADHD الكبار. بحوث الطب النفسي، 228(3) ، 312-317.
- سواريس، سي فرنانديز، ن. ومورغادو، ب. (2016). مراجعة العلاج الدوائي لاضطراب الشراء القهري. CNS المخدرات. 30(4):281–91.
- المعاهد الوطنية للصحة. (2016). العلاج النفسي.
